子时：我国古代养生智慧认为，万事万物皆分阴阳，阴阳之间是对立统一体，是此消彼长的关系。阴极而阳生，阳极而阴生。子时（23点—1点）为阳生之时，这个时候，天地之气机处在阴极而一阳生的状态。现代医学认为：子时是细胞生长的时间，使肝胆排毒的开始，是深睡眠的时间等等，历代也都将子午时列为最佳练功时间，以迷罗近几年子时打坐的经验来看，也确是感应最大。
子月：子时是六阳时(子、丑、寅、卯、辰、巳)的开始．所以《类经图翼》上说：“子者阳生之初。”子月（阴历十一月）也是指这个意思，进入十一月，阴气盛极，一阳来复，地球吸收了足够的太阳能，开始向外释放。很多人在入冬以来食欲不振也开始得到改善，冬令进补的时节又来到了，在修炼上，这个月份的意义等同于子时，所以这个月份的课程上，我重点加入了经络的梳理，与丹田汇的练习，以积聚元气，畅通经络，为来年贮备充足能量。
冬至：刚才看了一下日历，还有三天就是冬至了，今天跟学员们聊天，发现大家对节气已经很模糊了，所谓冬至，是指冬季到了极点。这一天，太阳位于黄经270度，阳光几乎直射南回归线，是北半球一年中白昼最短的一天。其后阳光直射位置逐渐北移，白昼一天天变长。故有“吃了冬至面，一天长一线”的俗谚。
